• Méditer,
    un nouvel art
    de vivre

    au quotidien
    à l'ère numérique

  • La vie moderne nous maintient à un niveau de stress excessif

    Nous vivons trop souvent préoccupés, sous tension, avec parfois le sentiment de ne plus pouvoir faire face à ce qui nous arrive. Ce stress récurent est source de mal-être.

    La mindfulness nous enseigne comment réduire le stress de la vie quotidienne

  • Apprenez à méditer d’une manière simple, progressive et douce.

    Le programme de 8 semaines "MBSR" vous apprend à mobiliser vos ressources naturelles, pour mieux faire face au stress et aux émotions difficiles.

     

    Créé à l'hôpital du Massachusetts, le programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness) est enseigné depuis 35 ans partout dans le monde. Il a fait l'objet de plusieurs centaines d'évaluations prouvant son efficacité.

    • Le formateur

      Marc Singer, coach certifié et instructeur MBSR, j'enseigne la mindfulness aux adultes depuis près de dix ans, auprès des particuliers, en entreprise et à l'Université de La Rochelle.
      Associé gérant de la Maison de la Communication, je suis membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness.

       

      Formation initiale et continue :

      DESU Coaching et Ressources Humaines Université de Paris VIII. Instructeur MBSR par l’équipe de Dr Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts.

      Mindfulness in Mind-Body Médecine avec Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.
      Mindfulness et dialogue exploratoire avec Florence Méléo-Meyer. Mindfulness et communication avec Ozan Aksoyek.
      Formation à l'écoute et la relation d’aide – IFRDP.

      Retraites annuelles de pratiques méditatives depuis 7 ans.